Steun in moeilijke tijden
We maken het allemaal mee: het verlies van een dierbare, een scheiding, het verlies van werk, een lichaam dat ziek wordt. Veel mensen lopen rond met negatieve ervaringen waar ze (soms al jaren) mee worstelen. Gevoelens van somberheid, boosheid, machteloosheid of stil verdriet. Mogelijk herken je dit bij jezelf. Je bent vastgelopen in een patroon, je zoekt een verandering waardoor je meer rust en energie krijgt.
Wil je uit een vastgelopen patroon weer vrijer gaan stromen? Dan help ik je graag.
Lichaamsgerichte therapie
Mijn eigen ervaring is dat een combinatie van gesprekken met massage (lichaamsgerichte therapie) heel helpend is om negatieve gedachten en gevoelens los te laten. Bij iemand die je vertrouwt, iemand die de tijd neemt om naar jouw verhaal te luisteren. Iemand die samen met jou kijkt hoe je lichter kunt leven, ondanks de gebeurtenissen in je leven. Met aanraking op die plekken waar je spanning voelt in het lichaam, die door massage kan worden losgelaten. Niet alleen praten, maar ervaren hoe de massage het lichaam ontspant en de energie vrijer laat stromen. Zo werk je op diverse niveau’s tegelijk.
Ik haal de inspiratie en kennis voor mijn behandelingen onder andere uit:
- Mijn jarenlange ervaring met vipassana en zen meditatie
- Inzichten van boeddhistische leraren zoals Jotika Hermsen en Pema Chödrön
- De wijsheid van Eckhart Tolle over ‘Zijn in het nu’ (zie op You Tube video’s of zijn boeken)
- De lessen van Thich Nhat Hahn over Mindfulness
- Byron Katie (vier vragen)
- Mijn tweejarige coach opleiding
- De relatie tussen lichaam en geest (holistische visie) vanuit mijn opleiding bij Total Health
- De vijf elementenleer en de zielsaspecten van de Chinese geneeskunde
Shenpa en de kracht van loslaten
De naam van mijn praktijk, Shenpa, is afkomstig uit het boeddhisme en wil zegeen: ‘vastzitten’, ‘aangehaakt zijn’. Pema Chödrön heeft dit begrip beschreven in haar boeken. Er gebeurt iets in je leven waardoor je vastloopt. Voor je het weet zit je in een vicieuze cirkel van negativiteit. Wanneer je hier geen grip op hebt kun je lichamelijke en/of psychische klachten ontwikkelen. Klachten zoals piekeren, depressieve gevoelens, slecht slapen, vermoeidheid, spierspanning, spijsverteringsklachten enzovoort. Ik help jou graag zodat je inzicht krijgt in jouw situatie en handvatten om lichter te leven.
Hooggevoeligheid
Ongeveer 20% van de mensen is hooggevoelig. Net als ik, toen ik er rond mijn veertigste achter kwam. Hooggevoeligheid is een mooie eigenschap. Maar het maakt je ook kwetsbaar. Voor de vele indrukken, voor stress, voor nare ervaringen, voor alles eigenlijk dat je ervaart. Veel hooggevoelige mensen denken bovendien erg veel na. In mijn praktijk krijg ik veel mensen die hooggevoelig zijn. Ik kan door de massages en gesprekken helpen om goed te aarden, jezelf beter te begrenzen en goed voor jezelf te zorgen.
